6.0 km | 00:41:34 | 06:55/km日期: 2022-06-30 05:22 - 平均心率: 131 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'46" / 05'28" / 07'54" / 07'08" / 11'03" / 05'13" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'04") | 376 / 376 |
2 | | 04'46" (+00'06") | 396 / 772 |
3 | | 04'41" (+00'01") | 406 / 1179 |
4 | | 04'40" | 406 / 1585 |
5 | | 06'20" (+01'40") | 164 / 1749 |
6 | | 06'43" (+02'03") | 246 / 1995 |
7 | | 06'20" (+01'40") | 433 / 2429 |
8 | | 07'32" (+02'52") | 1000 / 3429 |
9 | | 07'14" (+02'34") | 1000 / 4429 |
10 | | 10'51" (+06'11") | 1000 / 5429 |
11 | | 05'12" (+00'32") | 578 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 250.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'28" | 00:10'14" |
3 | 07'54" | 00:18'08" |
4 | 07'08" | 00:25'16" |
5 | 11'03" | 00:36'19" |
6 | 05'13" | 00:41'32" |
6.0 | 04'22" | 00:41'34" |