8.5 km | 01:40:10 | 11:45/km日期: 2022-06-30 18:48 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'17" / 11'24" / 10'46" / 11'07" / 11'51" / 11'33" / 11'47" / 17'35" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'07" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'33" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'45" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'36" (+06'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'33" | 517 / 8517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 134.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 11'24" | 00:23'41" |
3 | 10'46" | 00:34'27" |
4 | 11'07" | 00:45'34" |
5 | 11'51" | 00:57'25" |
6 | 11'33" | 01:08'58" |
7 | 11'47" | 01:20'45" |
8 | 17'35" | 01:38'20" |
8.5 | 03'32" | 01:40'10" |