8.0 km | 00:40:53 | 05:06/km日期: 2022-06-29 19:27 - 平均心率: 156 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 00'01" / 02'49" / 05'15" / 05'14" / 05'08" / 05'09" / 05'03" / 04'50" / 01'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 5000 / 5000 |
2 | | 04'59" | 3011 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 115.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 02'49" | 00:02'50" |
3 | 05'15" | 00:08'05" |
4 | 05'14" | 00:13'19" |
5 | 05'08" | 00:18'27" |
6 | 05'09" | 00:23'36" |
7 | 05'03" | 00:28'39" |
8 | 04'50" | 00:33'29" |
8.0 | 01'26" | 00:33'30" |