郭燒麵 2013/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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11.0 km | 01:00:01 | 05:26/km

日期: 2013-06-07 20:55 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'04" / 04'36" / 05'00" / 05'17" / 05'28" / 05'25" / 05'45" / 05'24" / 05'37" / 05'31" / 06'54" / 00'00" /

今天繼續慢慢跑~不過真的退步好多
不過沒關係~能跑就很幸福
跑了10k感覺有點要痛~立馬改成步兵
跑完拉筋又找到了新的痛點
突然覺得前一陣子都無法確認痛點在哪是怎樣
不過這應該算是好事吧~

6月累積里程 : 330.08 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小舞, Guest 和其他 97 人說推

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觀看另 8 則留言

郭燒麵我每天都有吃耶~

2013-06-08 23:02 ·

1 個人推

鐵雄怪怪~~核心

2013-06-08 23:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'36"	00:09'40"
3	05'00"	00:14'40"
4	05'17"	00:19'57"
5	05'28"	00:25'25"
6	05'25"	00:30'50"
7	05'45"	00:36'35"
8	05'24"	00:41'59"
9	05'37"	00:47'36"
10	05'31"	00:53'07"
11	06'54"	01:00'01"
11.0	--'--"	01:00'01"

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