MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
曹宜圃
台中
ID 215678
49 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
曹宜圃
41.0 km
|
02:17:25
|
17.9 km/h
日期:
2015-08-22 05:23
-
總爬升:
764 m
-
踏頻:
36
-
卡路里:
1254 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'12"
(04'12")
14.40 (-37.77)
1004 / 1004
2
04'22"
(08'34")
13.69 (-38.49)
995 / 2000
3
05'16"
(13'50")
11.43 (-40.75)
1001 / 3001
4
04'03"
(17'53")
14.88 (-37.30)
1001 / 4002
5
04'19"
(22'12")
13.90 (-38.27)
998 / 5001
展開計圈分析
6
02'35"
(24'47")
23.23 (-28.95)
999 / 6000
7
01'38"
(26'25")
37.11 (-15.06)
1004 / 7004
8
01'36"
(28'01")
37.89 (-14.28)
1003 / 8007
9
02'24"
(30'25")
24.83 (-27.35)
992 / 8999
10
02'22"
(32'47")
25.53 (-26.64)
1000 / 9999
11
02'08"
(34'55")
28.35 (-23.83)
1004 / 11003
12
02'55"
(37'50")
20.57 (-31.60)
996 / 12000
13
01'49"
(39'39")
33.33 (-18.84)
1006 / 13006
14
02'30"
(42'09")
24.00 (-28.17)
995 / 14001
15
02'50"
(44'59")
21.30 (-30.87)
1002 / 15004
16
04'18"
(49'17")
13.95 (-38.22)
997 / 16001
17
04'31"
(53'48")
13.28 (-38.89)
1000 / 17001
18
04'35"
(58'23")
13.09 (-39.08)
1000 / 18001
19
04'02"
(01:02'25")
14.94 (-37.24)
1002 / 19003
20
02'58"
(01:05'23")
20.22 (-31.95)
996 / 19999
21
03'18"
(01:08'41")
18.37 (-33.81)
1008 / 21007
22
01'10"
(01:09'51")
52.17
1005 / 22013
23
01'36"
(01:11'27")
37.50 (-14.67)
996 / 23010
24
01'09"
(01:12'36")
52.17
999 / 24009
25
04'05"
(01:16'41")
14.63 (-37.54)
992 / 25002
26
06'20"
(01:23'01")
9.45 (-42.73)
996 / 25998
27
03'49"
(01:26'50")
15.79 (-36.38)
1001 / 27000
28
05'48"
(01:32'38")
10.34 (-41.83)
999 / 28000
29
04'50"
(01:37'28")
12.46 (-39.72)
1003 / 29003
30
02'04"
(01:39'32")
29.27 (-22.91)
1001 / 30005
31
02'44"
(01:42'16")
21.95 (-30.22)
996 / 31001
32
05'46"
(01:48'02")
10.43 (-41.74)
1000 / 32002
33
03'27"
(01:51'29")
17.39 (-34.78)
996 / 32999
34
06'24"
(01:57'53")
9.38 (-42.80)
999 / 33998
35
05'03"
(02:02'56")
11.96 (-40.21)
1004 / 35003
36
03'50"
(02:06'46")
15.72 (-36.45)
1002 / 36005
37
01'19"
(02:08'05")
45.57 (-6.60)
998 / 37003
38
01'22"
(02:09'27")
43.90 (-8.27)
995 / 37999
39
02'02"
(02:11'29")
29.75 (-22.42)
1004 / 39003
40
01'39"
(02:13'08")
36.36 (-15.81)
997 / 40001
41
04'17"
(02:17'25")
13.95 (-38.22)
996 / 40997
8月累積里程 :
154.94 km
MW Watch 上傳
(省電模式) | 9 years ago
Gavin Wang
和
林景春
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
14.2
46
9.0 %
2
13.1
50
7.5 %
3
11.5
62
8.5 %
4
14.6
64
6.0 %
5
13.6
60
6.8 %
6
25.4
24
-6.0 %
7
33.0
-5.8 %
8
42.4
-5.2 %
9
24.0
34
-5.3 %
10
25.0
49
-4.7 %
11
20.5
36
-5.3 %
12
29.8
75
-6.2 %
13
33.3
77
-5.7 %
14
25.0
19
7.2 %
15
21.1
30
4.7 %
16
31.0
56
10.2 %
17
12.5
54
4.6 %
18
13.0
57
6.2 %
19
12.9
57
4.4 %
20
19.1
71
9.0 %
21
17.6
69
3.3 %
22
32.1
4
-7.6 %
23
40.9
8
-7.9 %
24
45.6
-8.9 %
25
21.3
8
-7.8 %
26
9.8
55
11.1 %
27
13.4
67
7.1 %
28
10.2
55
9.6 %
29
11.8
46
7.2 %
30
23.7
2
-4.8 %
31
22.4
13
-3.3 %
32
10.6
33
-6.9 %
33
17.1
12
-5.6 %
34
9.1
30
10.5 %
35
12.0
44
10.5 %
36
14.9
16
-4.9 %
37
42.9
-4.3 %
38
44.4
9
-3.4 %
39
29.8
20
-7.6 %
40
35.3
-6.6 %
41
14.8
24
-4.2 %
41.0
-0.1
24
-56.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :