3.9 km | 01:12:30 | 18:36/km日期: 2022-06-26 07:21 - 平均心率: 124 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'29" / 21'28" / 22'08" / 22'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'03" (+03'53") | 2182 / 2182 |
2 | | 30'02" (+17'52") | 356 / 2539 |
3 | | 12'10" | 134 / 2674 |
4 | | 15'36" (+03'26") | 174 / 2848 |
5 | | 18'26" (+06'16") | 254 / 3102 |
6 | | 17'33" (+05'23") | 188 / 3291 |
7 | | 23'40" (+11'30") | 606 / 3898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 76.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 21'28" | 00:29'57" |
3 | 22'08" | 00:52'05" |
3.9 | 22'37" | 01:12'24" |