10.2 km | 01:39:44 | 09:47/km日期: 2022-06-18 16:40 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'18" / 08'23" / 09'18" / 09'26" / 09'55" / 10'00" / 10'37" / 11'38" / 09'22" / 11'31" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'25" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+02'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+02'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'37" (+03'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'37" (+04'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'22" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'31" (+04'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'53" (+04'35") | 191 / 10191 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 20.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 08'23" | 00:15'41" |
3 | 09'18" | 00:24'59" |
4 | 09'26" | 00:34'25" |
5 | 09'55" | 00:44'20" |
6 | 10'00" | 00:54'20" |
7 | 10'37" | 01:04'57" |
8 | 11'38" | 01:16'35" |
9 | 09'22" | 01:25'57" |
10 | 11'31" | 01:37'28" |
10.2 | 11'50" | 01:39'44" |