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Michael Chang
新北市
ID 515218
3 位追隨者
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Michael Chang
166.2 km
|
08:41:27
|
19.1 km/h
日期:
2022-04-30 10:07
-
平均心率:
135
-
卡路里:
3323 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
79%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
796.26 km
Giant TCR Advanced DISC 1
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.2
-0.6 %
2
21.4
-0.3 %
3
27.7
-0.4 %
4
22.8
1.0 %
5
28.6
-0.3 %
6
14.3
1.0 %
7
30.3
-0.2 %
8
23.4
1.0 %
9
13.0
-0.2 %
10
19.5
-0.3 %
11
25.9
-0.4 %
12
20.5
-0.2 %
13
23.5
-0.1 %
14
21.2
-0.2 %
15
18.9
-0.2 %
16
18.8
-0.2 %
17
21.7
-0.2 %
18
18.2
1.5 %
19
27.3
-0.2 %
20
21.7
-0.1 %
21
28.6
-0.1 %
22
23.1
-0.1 %
23
25.5
0.0 %
24
25.0
-0.1 %
25
19.4
-0.1 %
26
27.5
-0.2 %
27
23.2
-0.2 %
28
28.6
-0.1 %
29
25.5
-0.1 %
30
25.7
-0.2 %
31
2.3
-0.6 %
32
27.7
-0.3 %
33
26.7
-0.1 %
34
14.5
2.0 %
35
25.0
-0.2 %
36
20.9
-0.6 %
37
33.3
-0.1 %
38
32.1
-0.1 %
39
33.6
-0.1 %
40
21.4
-0.1 %
41
23.8
-0.2 %
42
28.8
1.7 %
43
30.0
-0.4 %
44
27.7
2.0 %
45
31.9
-1.0 %
46
17.5
1.7 %
47
31.6
-0.6 %
48
28.1
-0.4 %
49
25.5
1.0 %
50
29.0
3.0 %
51
34.0
-0.4 %
52
28.8
1.0 %
53
32.7
-0.3 %
54
30.3
1.0 %
55
35.6
0.0 %
56
34.0
0.0 %
57
23.1
1.0 %
58
32.4
0.0 %
59
33.0
-0.1 %
60
30.0
1.0 %
61
33.3
-0.2 %
62
31.3
-0.1 %
63
34.3
1.0 %
64
35.3
-0.2 %
65
32.1
-0.1 %
66
29.8
1.0 %
67
29.0
1.0 %
68
29.5
-0.5 %
69
31.9
-0.1 %
70
27.7
2.0 %
71
28.1
-1.1 %
72
28.6
-0.3 %
73
33.0
1.0 %
74
27.3
2.0 %
75
36.7
-1.0 %
76
27.1
1.0 %
77
31.9
-0.5 %
78
32.1
-0.2 %
79
35.6
0.0 %
80
20.3
1.0 %
81
33.3
1.7 %
82
35.3
-0.4 %
83
29.5
-0.3 %
84
34.3
-1.0 %
85
37.5
1.0 %
86
36.7
1.0 %
87
39.6
-0.4 %
88
35.3
-0.4 %
89
23.8
-0.2 %
90
1.7
-1.3 %
91
21.6
1.0 %
92
12.9
1.0 %
93
27.9
1.0 %
94
13.7
-0.1 %
95
34.3
0.0 %
96
16.3
1.3 %
97
31.3
-0.3 %
98
28.8
-0.1 %
99
28.8
-0.1 %
100
22.1
2.3 %
101
28.6
-0.7 %
102
35.6
-0.1 %
103
32.1
1.2 %
104
31.9
-0.8 %
105
2.6
-0.4 %
106
17.1
-0.1 %
107
14.8
-0.1 %
108
7.7
-0.1 %
109
25.2
0.0 %
110
28.3
1.0 %
111
26.1
1.5 %
112
22.8
1.5 %
113
36.4
-0.2 %
114
28.1
-0.4 %
115
14.0
-0.1 %
116
34.6
-0.1 %
117
30.3
-0.1 %
118
12.7
1.5 %
119
16.3
2.7 %
120
41.4
-0.7 %
121
41.4
-0.1 %
122
25.0
1.5 %
123
44.4
3.0 %
124
45.6
3.0 %
125
37.5
-1.1 %
126
48.6
-0.7 %
127
43.4
-0.1 %
128
36.4
1.0 %
129
25.4
1.3 %
130
26.3
-0.4 %
131
26.7
-0.2 %
132
28.1
-0.2 %
133
25.5
-0.2 %
134
24.0
2.8 %
135
34.6
-0.9 %
136
32.4
0.0 %
137
14.3
1.0 %
138
27.5
-0.2 %
139
29.5
-0.2 %
140
30.3
-0.1 %
141
30.0
1.0 %
142
31.9
1.0 %
143
15.8
-0.1 %
144
30.3
0.0 %
145
28.1
1.3 %
146
18.3
-0.7 %
147
2.9
-0.7 %
148
17.1
-0.1 %
149
9.3
-0.1 %
150
20.9
-0.1 %
151
14.3
2.0 %
152
13.1
-0.1 %
153
13.4
1.0 %
154
12.5
1.5 %
155
17.1
1.7 %
156
12.7
1.0 %
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20.9
0.0 %
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1.0 %
159
23.4
-0.9 %
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161
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162
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1.5 %
163
23.4
1.0 %
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1.5 %
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23.2
3.2 %
166.2
3.5
1.0 %
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