12.8 km | 02:03:44 | 09:38/km日期: 2022-06-22 06:12 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'10" / 07'33" / 12'29" / 16'32" / 758'14" / 06'04" / 06'43" / 07'39" / 06'42" / 11'24" / 13'05" / 15'33" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+06'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'31" (+10'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+01'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'24" (+05'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'04" (+07'00") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'26" (+09'22") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'45" | 843 / 12843 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 291.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'33" | 00:14'43" |
3 | 12'29" | 00:27'12" |
4 | 16'32" | 00:43'44" |
5 | 758'14" | 13:21'58" |
6 | 06'04" | 13:28'02" |
7 | 06'43" | 13:34'45" |
8 | 07'39" | 13:42'24" |
9 | 06'42" | 13:49'06" |
10 | 11'24" | 14:00'30" |
11 | 13'05" | 14:13'35" |
12 | 15'33" | 14:29'08" |
12.8 | 05'50" | 14:34'04" |