5.0 km | 00:44:27 | 08:53/km日期: 2022-06-24 05:18 - 平均心率: 120 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 10'50" / 09'33" / 08'48" / 08'45" / 06'32" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+00'54") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 77.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 09'33" | 00:20'23" |
3 | 08'48" | 00:29'11" |
4 | 08'45" | 00:37'56" |
5 | 06'32" | 00:44'28" |
5.0 | 06'10" | 00:44'29" |