8.0 km | 01:08:34 | 08:33/km日期: 2022-06-23 19:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'12" / 11'01" / 06'09" / 07'13" / 05'35" / 16'25" / 06'03" / 09'54" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'04") | 277 / 1277 |
3 | | 17'23" (+12'16") | 437 / 1714 |
4 | | 06'00" (+00'53") | 1000 / 2714 |
5 | | 05'52" (+00'45") | 891 / 3606 |
6 | | 31'50" (+26'43") | 64 / 3671 |
7 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 4671 |
8 | | 05'07" | 518 / 5190 |
9 | | 18'32" (+13'25") | 11 / 5202 |
10 | | 05'24" (+00'17") | 374 / 5576 |
11 | | 33'24" (+28'17") | 390 / 5967 |
12 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 6967 |
13 | | 05'43" (+00'36") | 180 / 7147 |
14 | | 16'37" (+11'30") | 359 / 7506 |
15 | | 06'17" (+01'10") | 504 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 85.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 11'01" | 00:17'13" |
3 | 06'09" | 00:23'22" |
4 | 07'13" | 00:30'35" |
5 | 05'35" | 00:36'10" |
6 | 16'25" | 00:52'35" |
7 | 06'03" | 00:58'38" |
8 | 09'54" | 01:08'32" |
8.0 | 05'59" | 01:08'36" |