5.2 km | 00:40:00 | 07:38/km日期: 2022-06-21 20:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'50" / 06'35" / 06'46" / 06'55" / 10'02" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'02" (+05'37") | 415 / 415 |
2 | | 06'25" | 1000 / 1415 |
3 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 2415 |
4 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 3415 |
5 | | 07'01" (+00'36") | 8 / 3423 |
6 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 4423 |
7 | | 06'28" (+00'03") | 461 / 4885 |
8 | | 14'12" (+07'47") | 351 / 5236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
38.58 km Brooks Launch 6 累積 :
54.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 06'35" | 00:15'25" |
3 | 06'46" | 00:22'11" |
4 | 06'55" | 00:29'06" |
5 | 10'02" | 00:39'08" |
5.2 | 13'59" | 00:42'27" |