9.1 km | 00:40:00 | 04:23/km日期: 2022-06-04 18:38 - 平均心率: 163 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'05" / 04'39" / 04'24" / 04'28" / 04'19" / 04'15" / 04'17" / 04'12" / 03'56" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'24" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'18" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'56" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'06" (+00'10") | 104 / 9104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 86.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'39" | 00:09'44" |
3 | 04'24" | 00:14'08" |
4 | 04'28" | 00:18'36" |
5 | 04'19" | 00:22'55" |
6 | 04'15" | 00:27'10" |
7 | 04'17" | 00:31'27" |
8 | 04'12" | 00:35'39" |
9 | 03'56" | 00:39'35" |
9.1 | 04'07" | 00:40'01" |