7.5 km | 00:55:37 | 07:21/km日期: 2022-06-21 18:26 - 地點: 微風運河 - 天氣: 夜 - 平均心率: 141 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'59" / 06'48" / 07'00" / 06'32" / 08'22" / 09'25" / 07'00" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'59" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+02'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+03'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'09" (+02'11") | 554 / 7554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
30.38 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Synchro MX2 WHITE-BLUE 累積 :
448.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'48" | 00:12'47" |
3 | 07'00" | 00:19'47" |
4 | 06'32" | 00:26'19" |
5 | 08'22" | 00:34'41" |
6 | 09'25" | 00:44'06" |
7 | 07'00" | 00:51'06" |
7.6 | 08'08" | 00:55'37" |