10.0 km | 00:53:48 | 05:22/km日期: 2022-06-20 20:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'37" / 05'17" / 05'14" / 05'14" / 05'03" / 05'17" / 05'44" / 05'33" / 05'17" / 05'29" / 02'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 186.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'17" | 00:10'54" |
3 | 05'14" | 00:16'08" |
4 | 05'14" | 00:21'22" |
5 | 05'03" | 00:26'25" |
6 | 05'17" | 00:31'42" |
7 | 05'44" | 00:37'26" |
8 | 05'33" | 00:42'59" |
9 | 05'17" | 00:48'16" |
10 | 05'29" | 00:53'45" |
10.0 | 02'56" | 00:53'48" |