8.4 km | 00:54:05 | 06:26/km日期: 2022-06-17 17:31 - 地點: 六甲 - 天氣: 熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'28" / 06'20" / 06'26" / 15'20" / 06'10" / 26'17" / 06'23" / 09'36" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'07" (+00'58") | 375 / 8375 |
| 10 | | 06'33" (+00'24") | 12 / 8388 |
手錶上的課表，7:25跑54分
跑的很順，天氣太熱太悶
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
23.59 km 
adidas adizero takumi ren 3 wise 累積 :
654.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'20" | 00:12'48" |
| 3 | 06'26" | 00:19'14" |
| 4 | 15'20" | 00:34'34" |
| 5 | 06'10" | 00:40'44" |
| 6 | 26'17" | 01:07'01" |
| 7 | 06'23" | 01:13'24" |
| 8 | 09'36" | 01:23'00" |
| 8.4 | 07'07" | 01:25'46" |
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