王柏盛 2022/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

王柏盛台南
ID 347296

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10.0 km | 00:50:05 | 05:00/km

日期: 2022-06-17 18:29 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'20" / 04'21" / 04'43" / 05'00" / 05'14" / 05'17" / 05'28" / 05'27" / 05'24" / 00'00" /

基本訓練
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10k抓感覺

6月累積里程 : 38.39 km

NIKE nike air zoom tempo next% fk 累積 : 200.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'21"	00:08'41"
3	04'43"	00:13'24"
4	05'00"	00:18'24"
5	05'14"	00:23'38"
6	05'17"	00:28'55"
7	05'28"	00:34'23"
8	05'27"	00:39'50"
9	05'24"	00:45'14"
10.0	04'53"	00:50'07"

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朋友動態

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