5.3 km | 00:39:46 | 07:31/km日期: 2022-06-17 19:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'28" / 07'28" / 07'06" / 07'50" / 06'48" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'20") | 500 / 3500 |
5 | | 12'55" (+06'19") | 154 / 3654 |
6 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 4654 |
7 | | 06'36" | 500 / 5154 |
8 | | 16'09" (+09'33") | 130 / 5285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 56.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'28" | 00:14'56" |
3 | 07'06" | 00:22'02" |
4 | 07'50" | 00:29'52" |
5 | 06'48" | 00:36'40" |
5.3 | 09'34" | 00:39'24" |