宜展 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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15.0 km | 01:28:56 | 05:55/km

日期: 2015-08-09 18:42 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'46" / 05'52" / 05'54" / 06'01" / 05'47" / 05'57" / 06'01" / 06'07" / 05'52" / 06'06" / 06'15" / 05'52" / 06'02" / 05'42" / 05'38" / 04'10" /

找回自己的節奏感~~

8月累積里程 : 46.10 km

ASICS TARTHERZEAL TS2 累積 : 2432.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wilson, 林志傑和其他 16 人說推

·

讚

2015-08-10 06:17 ·

1 個人推

2015-08-10 07:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'52"	00:11'38"
3	05'54"	00:17'32"
4	06'01"	00:23'33"
5	05'47"	00:29'20"
6	05'57"	00:35'17"
7	06'01"	00:41'18"
8	06'07"	00:47'25"
9	05'52"	00:53'17"
10	06'06"	00:59'23"
11	06'15"	01:05'38"
12	05'52"	01:11'30"
13	06'02"	01:17'32"
14	05'42"	01:23'14"
15	05'38"	01:28'52"
15.0	04'03"	01:28'56"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

randallkwo 上傳了新日誌

12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km