4.4 km | 00:23:09 | 05:15/km日期: 2022-06-16 19:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 04'53" / 05'32" / 05'29" / 05'16" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 2000 / 2000 |
2 | | 05'21" (+00'09") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'02" | 402 / 4402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 335.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 05'32" | 00:10'25" |
3 | 05'29" | 00:15'54" |
4 | 05'16" | 00:21'10" |
4.4 | 05'02" | 00:23'12" |