8.6 km | 00:40:50 | 04:44/km日期: 2022-06-15 18:32 - 地點: 中正 - 平均心率: 137 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'15" / 05'04" / 04'45" / 04'43" / 04'39" / 04'37" / 04'34" / 04'29" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'36") | 2121 / 2121 |
2 | | 04'45" (+00'13") | 2195 / 4316 |
3 | | 04'32" | 2167 / 6484 |
4 | | 04'33" (+00'01") | 2103 / 8588 |
5 | | 04'38" (+00'06") | 14 / 8602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
339.50 km nike zoom fly 4 累積 :
1381.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'04" | 00:10'19" |
3 | 04'45" | 00:15'04" |
4 | 04'43" | 00:19'47" |
5 | 04'39" | 00:24'26" |
6 | 04'37" | 00:29'03" |
7 | 04'34" | 00:33'37" |
8 | 04'29" | 00:38'06" |
8.6 | 04'33" | 00:40'51" |