5.5 km | 00:28:40 | 05:13/km日期: 2022-06-14 20:35 - 平均心率: 147 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'57" / 06'44" / 04'44" / 06'15" / 04'43" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'13" | 621 / 621 |
2 | | 04'55" (+01'42") | 411 / 1033 |
3 | | 05'05" (+01'52") | 390 / 1424 |
4 | | 04'52" (+01'39") | 417 / 1842 |
5 | | 17'06" (+13'53") | 147 / 1989 |
6 | | 04'40" (+01'27") | 410 / 2399 |
7 | | 04'36" (+01'23") | 431 / 2831 |
8 | | 04'56" (+01'43") | 402 / 3233 |
9 | | 04'40" (+01'27") | 406 / 3640 |
10 | | 12'47" (+09'34") | 196 / 3837 |
11 | | 04'35" (+01'22") | 409 / 4246 |
12 | | 04'35" (+01'22") | 418 / 4665 |
13 | | 04'38" (+01'25") | 436 / 5102 |
14 | | 04'56" (+01'43") | 395 / 5497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 124.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 06'44" | 00:10'41" |
3 | 04'44" | 00:15'25" |
4 | 06'15" | 00:21'40" |
5 | 04'43" | 00:26'23" |
5.5 | 04'37" | 00:28'41" |