7.2 km | 00:41:19 | 05:46/km日期: 2022-06-07 20:06 - 平均心率: 167 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'32" / 06'12" / 06'21" / 06'13" / 05'57" / 05'14" / 05'19" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+01'05") | 1023 / 1023 |
2 | | 09'11" (+04'50") | 219 / 1243 |
3 | | 05'27" (+01'06") | 1016 / 2260 |
4 | | 09'18" (+04'57") | 223 / 2484 |
5 | | 05'14" (+00'53") | 999 / 3483 |
6 | | 09'47" (+05'26") | 227 / 3711 |
7 | | 05'08" (+00'47") | 1003 / 4715 |
8 | | 09'11" (+04'50") | 221 / 4936 |
9 | | 04'58" (+00'37") | 996 / 5932 |
10 | | 09'38" (+05'17") | 212 / 6145 |
11 | | 04'21" | 1008 / 7153 |
12 | | 04'21" | 13 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 63.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'12" | 00:11'44" |
3 | 06'21" | 00:18'05" |
4 | 06'13" | 00:24'18" |
5 | 05'57" | 00:30'15" |
6 | 05'14" | 00:35'29" |
7 | 05'19" | 00:40'48" |
7.2 | 03'23" | 00:41'22" |