5.0 km | 00:23:39 | 04:42/km日期: 2022-06-15 23:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4204 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'40" / 04'31" / 04'42" / 04'45" / 04'51" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'10") | 1003 / 1003 | 174 / 122 |
2 | | 04'30" | 1000 / 2004 | 178 / 124 |
3 | | 04'41" (+00'11") | 1002 / 3007 | 178 / 119 |
4 | | 04'47" (+00'17") | 1002 / 4009 | 178 / 117 |
5 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 5010 | 179 / 115 |
6 | | 05'27" (+00'57") | 18 / 5028 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.33 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'31" | 00:09'11" |
3 | 04'42" | 00:13'53" |
4 | 04'45" | 00:18'38" |
5 | 04'51" | 00:23'29" |
5.0 | 05'48" | 00:23'39" |