Atienn 2015/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
ID 4977

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11.0 km | 00:50:00 | 04:32/km

日期: 2015-08-14 18:50 - 地點: 跑步機 - 卡路里: 515 Cal

天啊屁股炸裂感一定是那個摸三角椎害的
有點久沒練跑步機不太習慣

1&4號快樂機
6->13.5 10:00
14 05:00
14.5 10:00
15 05:00
Break
warm up 01:00
15 05:00
Break
warm up 01:00
15.5 05:00
Break
11~12 05:00
16 02:00

8月累積里程 : 361.27 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

手動上傳 | 9 years ago

大波蘿, Doris 和其他 53 人說推

·

何凱云好佩服你訓練的認真跟每個月持續維持跑量的恆心喔！

2015-08-15 17:26 ·

1 個人推

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