10.0 km | 01:05:34 | 06:32/km日期: 2022-06-12 18:55 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'37" / 07'37" / 07'05" / 07'58" / 07'53" / 10'19" / 07'24" / 08'02" / 06'29" / 06'30" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'34" | 12 / 10012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 107.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'37" | 00:14'14" |
3 | 07'05" | 00:21'19" |
4 | 07'58" | 00:29'17" |
5 | 07'53" | 00:37'10" |
6 | 10'19" | 00:47'29" |
7 | 07'24" | 00:54'53" |
8 | 08'02" | 01:02'55" |
9 | 06'29" | 01:09'24" |
10 | 06'30" | 01:15'54" |
10.0 | 03'59" | 01:15'57" |