10.6 km | 01:17:34 | 07:20/km日期: 2022-06-12 17:06 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'00" / 07'44" / 07'22" / 07'37" / 07'14" / 07'42" / 07'30" / 07'45" / 07'35" / 07'24" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'22") | 538 / 1538 |
3 | | 06'59" (+00'37") | 1000 / 2538 |
4 | | 07'44" (+01'22") | 1000 / 3538 |
5 | | 07'25" (+01'03") | 1000 / 4538 |
6 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 5538 |
7 | | 07'41" (+01'19") | 1000 / 6538 |
8 | | 07'44" (+01'22") | 1000 / 7538 |
9 | | 07'35" (+01'13") | 1000 / 8538 |
10 | | 07'22" (+01'00") | 1000 / 9538 |
11 | | 07'25" (+01'03") | 1000 / 10538 |
12 | | 07'22" (+01'00") | 19 / 10557 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
151.34 km Brooks Glycerin 20 2E 累積 :
523.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'44" | 00:14'44" |
3 | 07'22" | 00:22'06" |
4 | 07'37" | 00:29'43" |
5 | 07'14" | 00:36'57" |
6 | 07'42" | 00:44'39" |
7 | 07'30" | 00:52'09" |
8 | 07'45" | 00:59'54" |
9 | 07'35" | 01:07'29" |
10 | 07'24" | 01:14'53" |
10.6 | 07'15" | 01:18'56" |