16.0 km | 02:18:02 | 08:36/km日期: 2022-06-10 14:44 - 總爬升: 919 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 866 Cal - 總步數: 22750 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'25" / 09'28" / 08'55" / 09'41" / 09'31" / 06'05" / 07'07" / 09'26" / 07'25" / 10'15" / 09'24" / 09'25" / 12'22" / 06'56" / 05'53" / 05'24" / 27'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'27" (+03'23") | 1587 / 1587 | 162 / 65 |
2 | | 09'21" (+03'17") | 1603 / 3190 | 164 / 64 |
3 | | 10'16" (+04'12") | 1460 / 4650 | 160 / 60 |
4 | | 06'38" (+00'34") | 2261 / 6911 | 170 / 88 |
5 | | 08'18" (+02'14") | 1805 / 8717 | 162 / 73 |
6 | | 10'32" (+04'28") | 1423 / 10140 | 156 / 60 |
7 | | 09'11" (+03'07") | 1631 / 11772 | 167 / 64 |
8 | | 10'56" (+04'52") | 1370 / 13143 | 161 / 56 |
9 | | 06'04" | 2468 / 15612 | 174 / 94 |
10 | | 06'57" (+00'53") | 435 / 16047 | 170 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 276.01 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 09'28" | 00:18'53" |
3 | 08'55" | 00:27'48" |
4 | 09'41" | 00:37'29" |
5 | 09'31" | 00:47'00" |
6 | 06'05" | 00:53'05" |
7 | 07'07" | 01:00'12" |
8 | 09'26" | 01:09'38" |
9 | 07'25" | 01:17'03" |
10 | 10'15" | 01:27'18" |
11 | 09'24" | 01:36'42" |
12 | 09'25" | 01:46'07" |
13 | 12'22" | 01:58'29" |
14 | 06'56" | 02:05'25" |
15 | 05'53" | 02:11'18" |
16 | 05'24" | 02:16'42" |
16.0 | 27'39" | 02:18'02" |