Peter Yu 2012/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Yu 新竹
ID 9

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7.6 km | 00:53:57 | 07:04/km

日期: 2012-04-19 20:06 - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'49" / 06'21" / 07'17" / 08'00" / 07'10" / 07'41" / 06'45" / 06'13" /

經過上次@ROCK 的挑戰後休息3 天, 今天跑起來狀況真的是不錯阿~~
果然偶爾也是需要這樣的刺激, 才會進步! 改天再來一次吧, 希望可以跟@電子李一樣, 練跑也來個半馬~~~

不過跑前果然是不能喝太多水, 中途實在有夠漲...只好停下來走一下...

4月累積里程 : 76.11 km

XT 上傳 | 12 years ago

Bruce Lin, carole_wu 和其他 20 人說推

·

觀看另 4 則留言

carole_wu 大家一起來給PETER多點刺激吧XD

2012-04-22 20:21 ·

電子李(18^ 3長跑隊) 嘿趕快PO文好讓同好分享心得彼此加油

2012-05-07 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'21"	00:13'10"
3	07'17"	00:20'27"
4	08'00"	00:28'27"
5	07'10"	00:35'37"
6	07'41"	00:43'18"
7	06'45"	00:50'03"
7.6	06'12"	00:53'57"

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