8.2 km | 00:51:27 | 06:18/km日期: 2022-06-04 05:53 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 153 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'45" / 06'27" / 06'18" / 06'22" / 06'18" / 06'09" / 06'04" / 06'11" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" | 151 / 8151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
154.76 km Mizuno Wave Aero 16 Wide(亮橘) 累積 :
670.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'27" | 00:13'12" |
3 | 06'18" | 00:19'30" |
4 | 06'22" | 00:25'52" |
5 | 06'18" | 00:32'10" |
6 | 06'09" | 00:38'19" |
7 | 06'04" | 00:44'23" |
8 | 06'11" | 00:50'34" |
8.2 | 05'56" | 00:51'28" |