7.2 km | 00:45:03 | 06:15/km日期: 2022-05-27 18:53 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 155 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'50" / 06'15" / 06'13" / 06'13" / 06'09" / 06'05" / 06'26" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'19") | 200 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.58 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
625.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'15" | 00:13'05" |
3 | 06'13" | 00:19'18" |
4 | 06'13" | 00:25'31" |
5 | 06'09" | 00:31'40" |
6 | 06'05" | 00:37'45" |
7 | 06'26" | 00:44'11" |
7.2 | 06'19" | 00:45'27" |