hippotsai 2022/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

hippotsai 台南
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5.1 km | 00:35:48 | 06:59/km

日期: 2022-05-24 17:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'51" / 06'47" / 07'01" / 06'57" / 07'15" / 07'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 21.76 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 963.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'47"	00:13'38"
3	07'01"	00:20'39"
4	06'57"	00:27'36"
5	07'15"	00:34'51"
5.1	07'40"	00:35'48"

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成績 : 02:30:48