5.2 km | 00:34:23 | 06:35/km日期: 2022-05-29 21:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'35" / 07'34" / 06'21" / 06'39" / 06'38" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'47") | 400 / 400 |
2 | | 06'29" (+00'15") | 400 / 800 |
3 | | 06'28" (+00'14") | 400 / 1200 |
4 | | 06'34" (+00'20") | 400 / 1600 |
5 | | 06'43" (+00'29") | 400 / 2000 |
6 | | 06'14" | 400 / 2400 |
7 | | 06'21" (+00'07") | 400 / 2800 |
8 | | 06'30" (+00'16") | 400 / 3199 |
9 | | 06'41" (+00'27") | 400 / 3599 |
10 | | 06'41" (+00'27") | 400 / 3999 |
11 | | 06'35" (+00'21") | 400 / 4399 |
12 | | 06'34" (+00'20") | 400 / 4800 |
13 | | 06'46" (+00'32") | 400 / 5200 |
14 | | 06'05" | 17 / 5217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 49.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'34" | 00:14'09" |
3 | 06'21" | 00:20'30" |
4 | 06'39" | 00:27'09" |
5 | 06'38" | 00:33'47" |
5.2 | 06'39" | 00:35'14" |