Tsung 2022/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung 台南
ID 700168

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5.4 km | 00:39:31 | 07:23/km

日期: 2022-05-28 17:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%

Pace: 04'59" / 05'01" / 05'16" / 07'05" / 09'45" / 20'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 62.82 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'01"	00:10'00"
3	05'16"	00:15'16"
4	07'05"	00:22'21"
5	09'45"	00:32'06"
5.4	20'46"	00:39'23"

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