4.0 km | 00:23:01 | 05:44/km日期: 2015-08-04 08:29 - 平均心率: 168 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 2414 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 166 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 05'49" / 05'51" / 05'51" / 05'27" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'08") | 652 / 652 | 156 / 138 |
2 | | 12'02" (+07'33") | 166 / 818 | 2 / 4152 |
3 | | 04'32" (+00'03") | 660 / 1478 | 156 / 141 |
4 | | 12'58" (+08'29") | 154 / 1632 | 13 / 593 |
5 | | 04'33" (+00'04") | 658 / 2291 | 156 / 140 |
6 | | 12'55" (+08'26") | 154 / 2446 | 9 / 859 |
7 | | 04'29" | 668 / 3114 | 156 / 142 |
8 | | 13'31" (+09'02") | 147 / 3262 | 2 / 3694 |
9 | | 03'59" | 750 / 4013 | 161 / 155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 40.27 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'51" | 00:11'40" |
3 | 05'51" | 00:17'31" |
4 | 05'27" | 00:22'58" |
4.0 | 03'42" | 00:23'01" |