7.4 km | 00:40:13 | 05:24/km日期: 2013-05-30 05:38 - 地點: 仁德運動公園--->義林路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 60 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'18" / 05'05" / 05'28" / 05'31" / 05'28" / 05'26" / 05'31" / 05'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
69.87 km 
Merrell Trail Glove 累積 :
777.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'05" | 00:10'23" |
| 3 | 05'28" | 00:15'51" |
| 4 | 05'31" | 00:21'22" |
| 5 | 05'28" | 00:26'50" |
| 6 | 05'26" | 00:32'16" |
| 7 | 05'31" | 00:37'47" |
| 7.4 | 05'34" | 00:40'13" |
留言 
