7.8 km | 04:49:17 | 37:08/km日期: 2022-05-18 11:28 - 總爬升: 595 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1404 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 50'46" / 51'04" / 61'26" / 72'28" / 36'49" / 21'29" / 16'11" / 20'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'10" (+35'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 51'03" (+34'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:01'26" (+45'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 39'45" (+23'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'49" (+20'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'54" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 20'12" (+04'02") | 789 / 7789 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 144.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 50'46" | 00:50'46" |
2 | 51'04" | 01:41'50" |
3 | 61'26" | 02:43'16" |
4 | 72'28" | 03:55'44" |
5 | 36'49" | 04:32'33" |
6 | 21'29" | 04:54'02" |
7 | 16'11" | 05:10'13" |
7.8 | 20'13" | 05:26'11" |