8.7 km | 00:47:39 | 05:29/km日期: 2022-05-18 18:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'24" / 05'27" / 05'09" / 05'04" / 05'15" / 04'58" / 05'42" / 05'55" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'22") | 500 / 1500 |
3 | | 04'44" (+00'05") | 1000 / 2500 |
4 | | 04'53" (+00'14") | 200 / 2700 |
5 | | 05'55" (+01'16") | 600 / 3300 |
6 | | 04'43" (+00'04") | 1000 / 4300 |
7 | | 04'39" | 200 / 4500 |
8 | | 05'53" (+01'14") | 600 / 5100 |
9 | | 04'51" (+00'12") | 1000 / 6100 |
10 | | 04'40" (+00'01") | 200 / 6300 |
11 | | 06'09" (+01'30") | 600 / 6900 |
12 | | 05'55" (+01'16") | 1000 / 7900 |
13 | | 05'36" (+00'57") | 500 / 8400 |
14 | | 05'30" (+00'51") | 280 / 8680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 200.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'27" | 00:11'51" |
3 | 05'09" | 00:17'00" |
4 | 05'04" | 00:22'04" |
5 | 05'15" | 00:27'19" |
6 | 04'58" | 00:32'17" |
7 | 05'42" | 00:37'59" |
8 | 05'55" | 00:43'54" |
8.7 | 05'29" | 00:47'38" |