4.0 km | 01:21:51 | 20:26/km日期: 2022-05-17 15:21 - 平均心率: 124 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 18'13" / 18'02" / 20'39" / 19'26" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'40" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 20'39" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'25" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'26" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 29.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'13" | 00:18'13" |
2 | 18'02" | 00:36'15" |
3 | 20'39" | 00:56'54" |
4 | 19'26" | 01:16'20" |
4.0 | 09'24" | 01:16'23" |