William Chen 2022/05/18 訓練日誌

William Chen 彰化
ID 16489

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William Chen

5.1 km | 00:59:34 | 11:46/km

日期: 2022-05-18 16:04 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 11'45" / 11'56" / 11'01" / 12'07" / 10'47" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'36"

(11'36")

11'39" (+00'56")

995 / 995

11'58"

(23'34")

11'54" (+01'11")

1004 / 1999

11'08"

(34'42")

11'00" (+00'17")

1011 / 3011

12'07"

(46'49")

12'10" (+01'27")

995 / 4007

10'47"

(57'36")

10'43"

1004 / 5012

00'33"

(58'09")

10'34"

52 / 5064

5月累積里程 : 703.34 km

Y仔拖 -13 累積 : 2691.7 km

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Jin cheng (高雄都會長跑), 誌鳴(了然居士) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'45"	00:11'45"
2	11'56"	00:23'41"
3	11'01"	00:34'42"
4	12'07"	00:46'49"
5	10'47"	00:57'36"
5.1	08'31"	00:58'09"

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