10.3 km | 00:38:39 | 03:45/km日期: 2022-05-13 19:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'38" / 03'44" / 06'56" / 03'42" / 06'46" / 03'51" / 07'45" / 03'53" / 07'46" / 03'46" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'50" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'43" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'52" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'46" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'29" | 278 / 10278 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 149.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'44" | 00:07'22" |
3 | 06'56" | 00:14'18" |
4 | 03'42" | 00:18'00" |
5 | 06'46" | 00:24'46" |
6 | 03'51" | 00:28'37" |
7 | 07'45" | 00:36'22" |
8 | 03'53" | 00:40'15" |
9 | 07'46" | 00:48'01" |
10 | 03'46" | 00:51'47" |
10.3 | 03'32" | 00:52'46" |