9.0 km | 01:23:37 | 09:17/km日期: 2022-05-17 06:05 - 平均心率: 120 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'05" / 06'47" / 06'48" / 06'47" / 06'50" / 11'28" / 12'30" / 12'36" / 2383'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+04'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'28" (+05'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'36" (+05'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'42" (+05'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'02" (+08'16") | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'47" | 00:13'52" |
3 | 06'48" | 00:20'40" |
4 | 06'47" | 00:27'27" |
5 | 06'50" | 00:34'17" |
6 | 11'28" | 00:45'45" |
7 | 12'30" | 00:58'15" |
8 | 12'36" | 01:10'51" |
9.0 | 11'51" | 01:22'46" |