5.5 km | 00:39:02 | 07:06/km日期: 2022-05-12 18:47 - 平均心率: 136 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 05'15" / 04'50" / 05'15" / 15'54" / 05'17" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'34") | 993 / 2993 |
4 | | 04'23" | 37 / 3031 |
5 | | 08'54" (+04'31") | 336 / 3367 |
6 | | 00'00" | 0 / 3367 |
7 | | 45'56" (+41'33") | 65 / 3433 |
8 | | 00'00" | 0 / 3433 |
9 | | 07:21'54" (+17'31") | 0 / 3433 |
10 | | 00'00" | 0 / 3433 |
11 | | 14:00'20" (+55'57") | 3 / 3437 |
12 | | 00'00" | 0 / 3437 |
13 | | 05'24" (+01'01") | 1000 / 4437 |
14 | | 05'22" (+00'59") | 855 / 5292 |
15 | | 06'04" (+01'41") | 198 / 5491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 158.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 04'50" | 00:10'05" |
3 | 05'15" | 00:15'20" |
4 | 15'54" | 00:31'14" |
5 | 05'17" | 00:36'31" |
5.5 | 05'35" | 00:39'16" |