10.4 km | 01:58:29 | 11:22/km日期: 2022-05-14 08:58 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 11'59" / 11'52" / 11'47" / 11'48" / 11'35" / 11'07" / 11'18" / 11'11" / 10'55" / 10'38" / 09'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'14" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'52" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+01'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'06" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'55" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'37" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'53" | 410 / 10410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'52" | 00:23'51" |
3 | 11'47" | 00:35'38" |
4 | 11'48" | 00:47'26" |
5 | 11'35" | 00:59'01" |
6 | 11'07" | 01:10'08" |
7 | 11'18" | 01:21'26" |
8 | 11'11" | 01:32'37" |
9 | 10'55" | 01:43'32" |
10 | 10'38" | 01:54'10" |
10.4 | 09'52" | 01:58'13" |