3.1 km | 00:22:23 | 07:10/km日期: 2022-04-05 17:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 202 Cal - 總步數: 3970 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 07'00" / 07'09" / 07'03" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" | 953 / 953 | 174 / 80 |
2 | | 07'13" (+00'07") | 921 / 1874 | 177 / 77 |
3 | | 07'14" (+00'08") | 904 / 2778 | 178 / 77 |
4 | | 07'01" | 341 / 3120 | 179 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
24.90 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
805.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'09" | 00:14'09" |
3 | 07'03" | 00:21'12" |
3.1 | 09'48" | 00:22'23" |