7.2 km | 00:40:40 | 05:37/km日期: 2022-05-06 21:41 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 521 Cal - 總步數: 6582 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'26" / 05'32" / 05'13" / 05'29" / 05'36" / 05'34" / 05'40" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 1000 | 160 / 112 |
2 | | 05'41" (+00'18") | 1001 / 2001 | 161 / 108 |
3 | | 05'23" | 1001 / 3003 | 161 / 114 |
4 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 4004 | 162 / 110 |
5 | | 05'48" (+00'25") | 1001 / 5006 | 162 / 106 |
6 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 6006 | 162 / 107 |
7 | | 05'39" (+00'16") | 1002 / 7008 | 162 / 108 |
8 | | 05'09" | 232 / 7241 | 158 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
53.02 km Asics EvoRide 累積 :
801.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'32" | 00:10'58" |
3 | 05'13" | 00:16'11" |
4 | 05'29" | 00:21'40" |
5 | 05'36" | 00:27'16" |
6 | 05'34" | 00:32'50" |
7 | 05'40" | 00:38'30" |
7.2 | 08'58" | 00:40'40" |