12.0 km | 01:07:05 | 05:34/km日期: 2022-05-08 20:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 12232 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'24" / 05'32" / 05'39" / 05'15" / 05'26" / 05'30" / 05'16" / 05'27" / 05'35" / 05'44" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 1000 | 178 / 93 |
2 | | 05'47" (+00'32") | 1001 / 2002 | 181 / 95 |
3 | | 05'25" (+00'10") | 1001 / 3003 | 181 / 101 |
4 | | 05'33" (+00'18") | 1001 / 4005 | 181 / 98 |
5 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 5005 | 180 / 97 |
6 | | 05'17" (+00'02") | 1002 / 6007 | 183 / 102 |
7 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 7008 | 183 / 99 |
8 | | 05'30" (+00'15") | 1002 / 8010 | 183 / 99 |
9 | | 05'15" | 1003 / 9013 | 184 / 102 |
10 | | 05'30" (+00'15") | 1002 / 10016 | 180 / 100 |
11 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 11016 | 185 / 95 |
12 | | 05'44" (+00'29") | 1002 / 12018 | 183 / 94 |
13 | | 06'50" (+01'35") | 21 / 12040 | 173 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'47" | 00:11'46" |
3 | 05'24" | 00:17'10" |
4 | 05'32" | 00:22'42" |
5 | 05'39" | 00:28'21" |
6 | 05'15" | 00:33'36" |
7 | 05'26" | 00:39'02" |
8 | 05'30" | 00:44'32" |
9 | 05'16" | 00:49'48" |
10 | 05'27" | 00:55'15" |
11 | 05'35" | 01:00'50" |
12 | 05'44" | 01:06'34" |
12.0 | 12'30" | 01:07'05" |