4.3 km | 01:00:17 | 13:51/km日期: 2022-05-07 15:19 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 5648 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 13'03" / 12'10" / 15'05" / 13'47" / 17'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'13" (+00'54") | 1000 / 1000 | 65 / 115 |
2 | | 12'19" | 1000 / 2001 | 86 / 94 |
3 | | 15'19" (+03'00") | 1001 / 3002 | 101 / 64 |
4 | | 14'09" (+01'50") | 1001 / 4004 | 114 / 61 |
5 | | 14'55" (+02'36") | 347 / 4351 | 103 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
120.08 km Adidas UltraBOOST 4.0 DNA 累積 :
1523.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'03" | 00:13'03" |
2 | 12'10" | 00:25'13" |
3 | 15'05" | 00:40'18" |
4 | 13'47" | 00:54'05" |
4.4 | 17'38" | 01:00'17" |