10.4 km | 02:35:04 | 14:58/km日期: 2022-05-07 08:36 - 總爬升: 606 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 16938 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'24" / 15'25" / 15'04" / 11'56" / 18'10" / 05'59" / 12'58" / 38'07" / 15'06" / 08'21" / 18'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'24" (+00'18") | 1001 / 1001 | 161 / 83 |
2 | | 15'25" (+08'19") | 1001 / 2002 | 129 / 50 |
3 | | 15'31" (+08'25") | 1000 / 3002 | 114 / 56 |
4 | | 12'09" (+05'03") | 1000 / 4003 | 122 / 66 |
5 | | 17'56" (+10'50") | 1001 / 5005 | 99 / 56 |
6 | | 10'34" (+03'28") | 1002 / 6008 | 140 / 67 |
7 | | 31'36" (+24'30") | 1000 / 7008 | 68 / 46 |
8 | | 25'18" (+18'12") | 1001 / 8009 | 82 / 48 |
9 | | 09'39" (+02'33") | 1001 / 9011 | 139 / 74 |
10 | | 07'06" | 1001 / 10012 | 172 / 81 |
11 | | 06'29" | 341 / 10354 | 174 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 124.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 15'25" | 00:22'49" |
3 | 15'04" | 00:37'53" |
4 | 11'56" | 00:49'49" |
5 | 18'10" | 01:07'59" |
6 | 05'59" | 01:13'58" |
7 | 12'58" | 01:26'56" |
8 | 38'07" | 02:05'03" |
9 | 15'06" | 02:20'09" |
10 | 08'21" | 02:28'30" |
10.4 | 18'30" | 02:35'04" |