4.3 km | 00:30:01 | 06:57/km日期: 2022-05-05 05:31 - 平均心率: 147 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'11" / 07'43" / 06'40" / 06'16" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'36") | 400 / 400 |
2 | | 06'59" (+00'56") | 400 / 800 |
3 | | 06'33" (+00'30") | 400 / 1200 |
4 | | 07'02" (+00'59") | 400 / 1600 |
5 | | 09'01" (+02'58") | 400 / 2000 |
6 | | 06'41" (+00'38") | 400 / 2400 |
7 | | 06'36" (+00'33") | 400 / 2800 |
8 | | 06'38" (+00'35") | 400 / 3199 |
9 | | 06'03" | 400 / 3599 |
10 | | 06'19" (+00'16") | 400 / 3999 |
11 | | 06'57" (+00'54") | 314 / 4314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 20.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'43" | 00:14'54" |
3 | 06'40" | 00:21'34" |
4 | 06'16" | 00:27'50" |
4.3 | 06'57" | 00:30'01" |